하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 생활은 이제 너무나 자연스러워졌습니다. 업무를 할 때도, 쉬는 시간에도, 이동 중에도 우리는 계속 앉아 있습니다. 문제는 이렇게 오래 앉아 있는 시간이 몸에 어떤 변화를 만드는지 스스로 인지하지 못한 채 지낸다는 점입니다. 눈에 띄는 통증이 없더라도 몸은 이미 서서히 다른 방향으로 적응하고 있을 수 있습니다. 이 글에서는 앉아 있는 시간이 길어질 때 몸에서 실제로 일어나는 변화를 단계별로 살펴봅니다. 불편함이 느껴질 때쯤이면, 몸은 이미 오래 신호를 보내고 있었을지도 모릅니다. 목차혈액순환과 대사 흐름이 느려지는 변화근육 사용 패턴이 무너지는 과정척추와 관절 정렬이 달라지는 구조적 변화신경계와 피로 감각이 둔해지는 상태요약 표자주 묻는 질문 (FAQ)몸이 보내는 미세한 ..
