아무 일도 없는데 몸이 유난히 피곤하고, 평소엔 괜찮던 자극에 예민해지는 시기가 있습니다. 감기처럼 명확한 증상이 있는 것도 아닌데 컨디션이 계속 떨어지고, 잠을 자도 개운하지 않은 느낌이 이어지기도 합니다. 이런 변화는 의지나 기분의 문제가 아니라, 계절이 바뀌는 과정에서 몸이 환경 변화에 적응하느라 겪는 생리적인 반응일 가능성이 큽니다. 계절 전환기에 몸이 예민해지는 이유를 이해하면, 괜히 스스로를 탓하지 않아도 되는 시점이라는 것을 알 수 있습니다. 목차일조량 변화가 생체리듬을 흔드는 과정기온과 습도 변화가 자율신경에 미치는 영향면역 체계가 과민해지는 계절 전환기 반응호르몬 균형이 깨지며 나타나는 몸의 신호요약 표자주 묻는 질문 (FAQ)몸이 보내는 계절 신호를 이해할 때1. 일조량 변화가 생체리듬..
