밥만 먹으면 눈이 무겁고 집중력이 뚝 떨어지는 날이 있습니다.충분히 잠을 잤는데도 식사 후에만 유독 졸음이 몰려온다면, 단순한 피곤함이 아니라 몸의 에너지 조절 시스템이 흔들리고 있다는 신호일 수 있습니다. 식후 졸림은 의지의 문제가 아니라, 혈당, 소화, 호르몬, 자율신경이 동시에 작용한 결과입니다.이 글에서는 식후 졸림이 심해지는 대표적인 원인들을 몸의 반응 기준으로 정리해드립니다. 목차혈당 급상승과 급하강이 만드는 졸림소화에 에너지가 몰릴 때 생기는 집중력 저하자율신경 균형 붕괴와 식후 무기력식사 구성과 속도가 졸음을 키우는 이유식후 졸림 원인 한눈에 정리자주 묻는 질문 (FAQ)몸이 보내는 에너지 경고 신호1. 혈당 급상승과 급하강이 만드는 졸림식후 졸림의 가장 대표적인 원인은 혈당 변화입니다.탄..
