충분히 잤는데도 하루 종일 피곤함이 가시지 않는 날이 반복된다면, 단순히 잠이 부족해서가 아닐 가능성이 큽니다. 몸은 휴식을 취했음에도 회복이 제대로 이루어지지 않았다는 신호를 다양한 방식으로 보내고 있습니다. 자도 자도 피곤한 상태는 의지의 문제가 아니라, 생활 리듬과 몸 상태가 어긋났다는 신호일 수 있습니다. 몸이 보내는 신호를 이해하면 피로의 원인도 훨씬 분명해집니다.목차수면을 방해하는 숨은 회복 장애낮 동안 누적된 피로가 풀리지 않는 이유몸이 피로를 경고할 때 나타나는 신호들피로 신호를 줄이는 생활 조정 방법요약 표자주 묻는 질문 (FAQ)피로는 무시할수록 깊어집니다1. 수면을 방해하는 숨은 회복 장애자도 자도 피곤한 날의 핵심 원인은 수면 시간 부족이 아니라 수면의 질 저하인 경우가 많습니다. ..
