아침에 커피를 마셨는데도 몸이 무겁고, 정신이 또렷해지지 않는 경험은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있습니다. 분명 커피를 마셨는데도 졸리고 피곤하다면, 단순히 커피가 부족한 문제가 아닐 가능성이 큽니다. 커피가 작용하는 방식과 우리 몸의 피로 구조가 어긋나기 시작했을 때 이런 현상이 반복됩니다. 커피를 마셔도 피곤한 이유는 의외로 생활 리듬과 몸의 신호에 숨어 있습니다. 목차카페인은 피로를 제거하지 않고 감각을 속인다수면의 질이 무너진 상태에서는 각성이 유지되지 않는다혈당 불안정과 에너지 고갈이 피로를 증폭시킨다만성 피로 상태에서는 커피가 회복을 방해한다요약 표자주 묻는 질문 (FAQ)커피가 아니라 몸의 리듬을 점검할 때1. 카페인은 피로를 제거하지 않고 감각을 속인다커피를 마시면 피로가 사라진 것처럼 ..
