충분히 쉬었는데도 몸이 가볍지 않고, 아무것도 하지 않았는데 이미 지쳐 있는 느낌이 들 때가 있습니다. 휴식을 취하면 회복되어야 정상인데, 오히려 쉬는 시간이 길어질수록 더 무기력해지는 경우도 적지 않습니다. 이런 상태는 단순한 체력 부족이나 의지 문제로 설명하기 어렵습니다. 쉬어도 회복되지 않는 무기력은 몸의 회복 시스템 자체가 어긋나 있다는 신호일 가능성이 큽니다. 이 글에서는 그 원인을 몸의 반응 기준으로 차분히 풀어봅니다. 쉬어도 낫지 않는 피로에는, 반드시 이유가 있습니다. 목차에너지를 만들어내는 리듬이 무너진 상태잠은 잤지만 몸은 회복하지 못한 수면 구조스트레스가 계속 몸을 각성 상태에 묶어두는 경우너무 오래 쉬면서 오히려 회복 신호가 꺼진 상태요약 표자주 묻는 질문 (FAQ)쉬어야 할 때가 ..
