하루를 보내다 보면 유독 몸이 무겁고 집중이 급격히 떨어지는 시간이 반복적으로 찾아옵니다. 많은 사람들이 이를 단순한 체력 부족이나 나이 탓으로 넘기지만, 실제로는 피로가 쌓이는 특정 시간대와 그 관리 방식이 큰 영향을 미칩니다. 하루 중 피로가 가장 많이 쌓이는 흐름을 이해하고 관리하면, 같은 일상을 보내도 체감 피로도는 눈에 띄게 달라질 수 있습니다.목차오전 피로가 시작되는 초기 신호오후에 피로가 급격히 쌓이는 이유저녁 시간대 누적 피로가 심해지는 원인시간대별 피로를 관리하는 실천 전략요약 표자주 묻는 질문 (FAQ)피로는 시간대별로 관리해야 합니다1. 오전 피로가 시작되는 초기 신호하루의 피로는 보통 오후가 아니라 오전부터 이미 시작되는 경우가 많습니다. 아침에 눈을 떴을 때 몸이 개운하지 않거나,..
