아침을 거르면 속은 편한 것 같지만 하루 컨디션은 점점 무거워지는 경우가 많습니다.이는 아침 식사가 단순히 배를 채우는 문제가 아니라 몸의 리듬을 다시 켜는 역할을 하기 때문입니다.몸은 밤사이 휴식 모드에 들어갔다가 아침 식사를 통해 활동 모드로 전환됩니다.이 전환이 제대로 이루어지지 않으면 하루 전체의 균형이 흔들릴 수 있습니다. 목차공복 상태의 몸이 아침 식사를 기다리는 이유혈당과 에너지 시스템이 다시 작동하는 과정소화기관과 장 리듬을 깨우는 역할호르몬과 대사 흐름을 정상화하는 신호아침 식사가 몸에 미치는 영향 요약 표자주 묻는 질문 (FAQ)아침 식사는 몸의 스위치를 켜는 행위입니다1. 공복 상태의 몸이 아침 식사를 기다리는 이유아침에 일어났을 때 몸은 가만히 쉬고 있었던 것처럼 느껴질 수 있지만,..
