어느 날부터 특별히 무리한 일이 없었는데도 체력이 급격히 떨어진 것처럼 느껴질 때가 있습니다.예전에는 문제없던 일상이 유난히 버겁게 느껴지고, 회복 속도도 눈에 띄게 느려집니다.이런 변화는 단순한 기분 문제가 아니라 몸의 균형이 흔들리고 있다는 신호일 수 있습니다.체력 저하는 갑자기 나타나는 것처럼 보여도 대부분은 누적된 생활 패턴의 결과입니다. 목차에너지 저장과 소비 균형이 무너졌을 때 나타나는 변화회복을 방해하는 수면과 휴식의 문제근육과 신경계 피로가 누적된 상태스트레스와 자율신경 불균형이 체력에 미치는 영향체력이 떨어졌다고 느껴질 때 점검 요약 표자주 묻는 질문 (FAQ)체력 저하는 몸이 보내는 경고음입니다1. 에너지 저장과 소비 균형이 무너졌을 때 나타나는 변화체력이 갑자기 떨어졌다고 느껴질 때 ..
