심하게 아픈 것은 아니지만 머리가 은근히 무겁고 지끈거리는 두통이 반복될 때가 있습니다. 진통제를 먹을 정도는 아니어서 넘기지만, 이런 두통이 며칠 혹은 몇 주 간격으로 계속되면 은근히 일상 집중력을 떨어뜨립니다. 가벼운 두통은 대부분 질병보다는 생활 습관과 몸의 리듬 변화에서 시작되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 가벼운 두통이 반복될 때 점검해봐야 할 생활 요소들을 하나씩 짚어봅니다. 목차수면 리듬과 회복 부족이 만든 두통눈과 목, 자세 문제로 이어지는 긴장성 두통수분, 카페인, 식사 습관의 영향스트레스와 자율신경 불균형 신호요약 표자주 묻는 질문 (FAQ)반복되는 가벼운 두통이 알려주는 생활 신호1. 수면 리듬과 회복 부족이 만든 두통가벼운 두통이 반복될 때 가장 먼저 점검해야 할 요소는 수면의 양..
