충분히 잠을 자고 쉬었는데도 몸이 계속 무겁고 기운이 돌아오지 않는 느낌을 받을 때가 있습니다. 아무것도 하지 않았는데도 피로가 쌓여 있고, 하루를 시작하기도 전에 이미 지쳐 있는 상태라면 단순한 휴식 부족이 원인은 아닐 수 있습니다. 이 글에서는 쉬어도 회복되지 않는 무기력 상태가 왜 반복되는지, 몸 안에서 실제로 어떤 일이 일어나고 있는지를 중심으로 살펴봅니다. 무기력은 의지의 문제가 아니라, 회복 시스템의 문제일 가능성이 높습니다. 목차에너지 생성 시스템 자체가 느려진 상태수면은 했지만 회복 호르몬이 제대로 작동하지 않는 경우스트레스가 몸에 남아 회복을 방해하는 구조활동 부족으로 몸이 회복 모드를 잊어버린 상태요약 표자주 묻는 질문 (FAQ)회복이 막혀 있다는 신호를 놓치지 말아야 할 때1. 에너지..
