충분히 잠을 잤는데도 아침에 몸이 무겁고 움직이기 힘든 날이 반복된다면, 단순한 피로가 아니라 생활 리듬과 몸 상태의 신호일 가능성이 큽니다. 많은 사람들이 이를 잠의 문제로만 생각하지만, 실제 원인은 수면 전후의 습관, 회복 과정, 아침 환경에 숨어 있는 경우가 많습니다. 아침에 몸이 무거운 이유를 정확히 이해하면 컨디션 회복 방법도 훨씬 명확해집니다. 목차수면 중 회복이 제대로 이루어지지 않은 경우밤사이 몸의 순환이 느려지는 이유아침 직후 잘못된 습관이 컨디션을 떨어뜨리는 원인몸을 빠르게 깨우는 아침 컨디션 회복 방법요약 표자주 묻는 질문 (FAQ)아침 컨디션은 준비 과정에서 결정됩니다1. 수면 중 회복이 제대로 이루어지지 않은 경우아침에 몸이 무겁게 느껴지는 가장 기본적인 원인은 수면 중 회복이 충..